Универсальная стройность
Данная диета может по праву считаться универсальной. Время нахождения на ней – личное дело каждого худеющего, но всего за неделю, Вы станете стройнее как минимум на 4 кг. Ассортимент дневного меню одинаковый для каждого дня диеты.
1-ый завтрак (примерно в 8:00): чай или натуральный черный кофе, можно с одним кусочком сахара и бутерброд с кусочком твердого сыра (порция хлеба - 25гр., а сыра – не более 20гр.);
2-ой завтрак (через 3 часа после завтрака): одно зеленое яблоко или апельсин (по желанию можно выпить чашечку зеленого чая);
Обед (примерно в 13:00): половина тарелки овощного вегетарианского супа, отварной кусок мяса, птицы или рыбы, с овощной гарнир порция 120 гр. (употреблять без масла), небольшой кусочек любого хлеба и несладкий чай;
Полдник (через 3 часа после обеда): 50 гр. маложирного или обезжиренного творога и отвар шиповника или можно чай с шиповником;
Ужин (не позднее 19:00): 2 куриных яйца, сваренных всмятку, салат из тертой морковки с заправкой из растительного масла и кусочек любого хлеба;
Перед сном: стакан 1%-го кефира или чашечка зеленого чая.