Диета при псориазе

Псориаз – это еще не приговор красивой внешности, но вот диета при псориазе необходима, поэтому следует пересмотреть в корне то, что вы употребляете в пищу. Предлагаем вам несколько основных правил питания, то есть специальный рацион питания.

Самое главное правило диеты при псориазе - это сказать категорическое «НЕТ» всякому алкоголю. Такая вредность запрещена в любом количестве, но если уж невтерпеж, то на этот крайний случай допускается выпить не более 100 гр. сухого белого вина. Помните, что ваша кожа – это ваш индикатор. Когда вы злоупотребляете запрещенной пищей, то состояние кожи при этом ухудшается.

Серьезные проблемы с кожей может вызвать употребление цитрусовых, жирной пищи, орехов  пряностей, а так же следует свести к минимуму использование приправ, так как многие из них способны оказать отрицательное влияние на больного псориазом.

Рекомендуется сделать питание разнообразным, которое богато микроэлементами и витаминами. Кишечник и печень не следует чрезмерно нагружать, лучше всего создать для этих органов условия максимального покоя.

Диета при псориазе – полезные продукты

-  овощи (сельдерей, свекла, морковь, зелень, капуста, тыква, кабачки);

-  фрукты;

-  морсы и свежевыжатые соки без сахара;

-  кофе и чай можно без сахара;-  в небольших количествах хлебобулочные изделия;

-  несладкий кефир, йогурт, творожные сыры и творог;

-  свежие белые сыры;

-  фасоль, бобы, чечевица, горох;

-  нежирная рыба;

-  постное мясо (кролик, курица, нежирная говядина).

Желательно употреблять овощи сырыми или в виде салатов. Картофель лучше исключить. Всю пищу рекомендуется готовить на пару.

 Важным требованием при заболевании псориазом является повышенное потребление жидкости. В течение дня постарайтесь выпивать не менее 1,5 литра чистой, фильтрованной воды. Употребление томатного сока строго запрещено. Диета при псориазе исключает из употребления в пищу сала, меда, яиц, шиповника и красных ягод.

При псориазе отличными напитками являются настои и травяные чаи. Например, утром выпейте ромашковый чай, а вечером - отвар из семян льна.

Если у вас проблемы с работой кишечника, то рекомендуется использовать оливковое масло (1/2 чайн. ложки 3 раза в день) или растительные слабительные средства.

Но если у вас наблюдаются проблемы с поджелудочной железой и желчным пузырем, то от оливкового масла придется отказаться.

Диета при псориазе -  подведем итоги

В принципе, людям с таким заболевание как псориаз зерновые разрешены все, но белый рис запрещен. Так же запрещено употребление жирного мяса и жирной рыбы. Кроме того, продукты, которые содержат усилители вкуса, разрыхлители, эмульгаторы, красители и пищевые добавки могут вызвать обострение заболевания. Поэтому в период диеты при псориазе необходимо внимательно следить за своей кожей и состоянием ЖКТ (желудочно-кишечного тракта).

Если появились вздутия, понос или запоры, то количество потребляемых жиров следует уменьшить. Вне диеты и при обострениях болезни следует делать себе периодически разгрузочные дни. Например, выпивать один раз в день в течение дня 1,5 литра несладкого кефира.

Диета при псориазе – это отличные правила, четкое выполнение которых позволит вам улучшить состояние кожи, а это значит, вы сможете носить любые открытые и ранее недоступные вещи!