Разгрузочные жировые дни

В целях разгрузки организма во время разгрузочных жировых дней, меню составляется из сметаны и сливок, основным пищевым веществом в которых является жир.

Разгрузочные жировые дни противопоказаны людям, страдающим атеросклерозом, холециститом и колитом. 

В такой день 300 гр. сметаны обычной жирности поделить на 3 приема пищи.

Разрешается выпить в день пару чашек черного кофе без сахара. 

Допустимо пить сливки (по 500 мл в день), так же делим на равные 5 порций и употребляем каждые 3 часа. 

Пить сливки можно как в чистом виде, так и с чаем, кофе, но без добавления сахара.   

Кроме сметаны или сливок пить рекомендуется настой плодов шиповника.