Угревая сыпь

Угревой сыпью чаще всего страдает мужская половина населения, потому что мужские половые гормоны – стимулируют выработку кожного сала и кератина, это и приводит к закупорке пор. В подростковом возрасте от закупорки пор страдают одинаково и девочки и мальчики.

Угревая сыпьУгревая сыпь особенно беспокоит девочек в предменструальном и менструальном периоде.

Что делать с этой неприятной проблемой и как ее избежать? Мы не будем влезать в научные дебри и загружать вас сложной терминологией, попробуем выяснить как помочь себе побороть эту неприятность доступным способом, так сказать, на пальцах.

Кожные высыпания, а именно, угревая сыпь может возникать от ряда факторов, точная причина до конца так и не установлена. 

Это может быть неправильное соблюдение личной гигиены (слишком редкое или же наоборот слишком частое мытье и отшелушивание кожи), наследственность, неправильное питание, жирный тип кожи, неправильно подобранная косметика, возрастные изменения в организме, применение оральных контрацептивов, содержащих большое количество прогестерона и так далее.

Как избавиться от угревой сыпи 

Угревая сыпь – совет №1:

Можно делать отвары из корня лопуха или красного клевера. Они хорошо очищают кровь.

Угревая сыпь – совет №2:

Так как масло чайного дерева является природным антибиотиком и антисептиком, то можно наносить концентрированное масло строго на воспаленные места 3 раза в день. Мыть лицо можно мылом, содержащее масло чайного дерева.

Угревая сыпь – совет №3:

Ешьте пищу богатую клетчаткой. Это поможет очистить кишечник и освободить организм от токсинов. А есть еще и специальная Диета для очищения кишечника

Угревая сыпь – совет №4:
Старайтесь употреблять в пищу больше кисломолочных продуктов для поддержания нормальной микрофлоры кишечника.

Угревая сыпь – совет №5:

Увеличьте потребление сырых продуктов которые содержат оксаловую кислоту, например, миндаль, свеклу, кешью. Избегайте есть шпинат и ревень.

Угревая сыпь – совет №6:

Употребляйте в пищу как можно больше продуктов, богатых цинком - это бобы сои, крабы, креветки, цельные зерна семян подсолнуха. Цинк оказывает антибактериальное действие, он также необходим для нормальной работы кожных сальных желез.

Угревая сыпь – совет №7:

Исключите все продукты, прошедшие технологическую обработку, а так же не используйте йодированную соль. Йод ухудшает течение угревой сыпи. Старайтесь как можно реже употреблять в пищу морскую рыбу, морскую капусту и лук.

Угревая сыпь – совет №8:

Не употребляйте сахар и сахаросодержащие продукты в любом виде. Есть полезные и вкусные заменители сахара.

Угревая сыпь – совет №9:

Сведите к минимуму, а лучше исключите из рациона питания совсем:

-  сливочное масло, сливки, сыр, маргарин;

-  алкоголь и сигареты (обязательно почитайте статьи "Женский алкоголизм" и "Как бросить курить");

-  какао, кофе, шоколад, крепкий чай и газированные напитки;

-  яйца;

-  жиры;

-  рыбу, мясо, птицу;

-  жареную пищу;

-  острые и пряные блюда.

Угревая сыпь – совет №10:

Пораженные участки должны быть максимально очищены от жира. Мойте кожу тщательно, но сильно не трите, делайте все процедуры аккуратно.

Угревая сыпь – совет №11:

Избегайте стрессовых ситуаций, так как стрессы приводят к увеличению угревой сыпи.

Угревая сыпь – совет №12:

Старайтесь по минимуму  использовать декоративную косметику, а лучше откажитесь от нее. Но при необходимости используйте только природные продукты на водной основе. Спонжи, кисточки, губки и аппликаторы тщательно и регулярно промывайте.

Угревая сыпь – совет №13:

Ежедневно старайтесь выполнять физические упражнения не менее 15 минут в день.

Угревая сыпь – совет №14:

Ложитесь спать не слишком поздно и старайтесь выспаться. Сон не должен быть менее 7-8 часов.

Угревая сыпь – совет №15:

Не давите прыщи и угри, так как вы рискуете занести дополнительную инфекцию вдобавок к уже имеющейся. Дотрагивайтесь до пораженных областей только чистыми руками.

Угревая сыпь – совет №16:

Если у вас тяжелая или умеренная форма угревой сыпи обратитесь в первую очередь к врачу, так как часто случается так, что угревая сыпь - это один из самых главных признаков серьезных гормональных изменений, вызванных опухолями в надпочечниках или яичниках.

Надеюсь, наши советы вам помогут! Будьте всегда здоровы и красивы!

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте