Самый полезный продукт

В последние годы ученые активно пытаются найти такой таинственный продукт, употребляя который можно защитить себя от всех болезней и значительно повысить продолжительность жизни.

Полезные продуктыВ настоящее время можно с большой долей уверенности утверждать, что продукта такого не существует.

Хотя есть полезная пища, в том числе и для одного из самых главных жизненных органов человека – сердца.

И самым главным для сердца продуктом оказалась рыба.

В результате клинических исследований было выяснено, что употребляя рыбу хотя бы 2 раза в неделю, вы снижаете риск возникновения сердечных заболеваний примерно на 30 процентов.

Еще одно очень полезное свойство рыбы – ненасыщенные жиры, входящие в её состав, нейтрализуют вредное воздействие других продуктов.

Очень полезными свойствами обладают сухофрукты, например изюм и курага. В их составе содержатся микроэлементы в легкоусвояемой форме так необходимые нашему сердцу.

А когда вам перевалит за 40 лет, лучше вообще отказаться от мясных продуктов в пользу каш, свежих овощей и фруктов.

Смотреть все : 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте