Самые полезные для здоровья напитки

Ученые составили список самых полезных для здоровья напитков. Это напитки, которые желательно включать всем в свой рацион питания, наряду с употреблением чистой воды.

- В этот список попали зеленые и мятные чаи. Зеленый чай содержит в своем составе флавониды и антиоксиданты, укрепляющие кости и сердечно-сосудистую систему, а мятный оказывает тонизирующее действие, нормализует пищеварение и укрепляет сон.

- Исследователи рекомендуют употреблять соевое молоко, так как оно хорошо побеждает «плохой» холестерин и изобилует аминокислотами.

- Также в этот список вошло нежирное молоко, богатое витамином D, животными белками и кальцием и томатный сок, который благодаря содержанию ликопена помогает организму противостоять онкологическим заболеваниям.

- Богат бензойной кислотой клюквенный морс, его влияние на организм схоже с действиями антибиотиков.

- Горячий шоколад и какао стимулируют выработку эндорфинов – гормонов счастья, избавляющих от головной боли и поднимающих настроение.

- Очень полезен сок из ростков пшеницы, его еще называют – витграсс. Это богатый витаминами и минералами напиток. А антиоксиданты, которые в нем содержатся, тормозят старение организма.