Как побороть неуверенность в себе

Сейчас мы с вами рассмотрим основные причины неуверенности в себе, и способы побороть свои страхи.

Как побороть неуверенность в себеВ современном мире все чаще люди списывают свои неудачи на недостаточную уверенность в себе. Этому есть объяснение – в стране с рыночной экономикой очень большая конкуренция, и людям с неподготовленной психикой приходится туго, они начинают сомневаться в своих силах, обрастая комплексами и страхами.

Вообще неуверенность в себе проблема достаточно давняя и чаще всего уходит корнями глубоко в детство. Проблема выражается в излишней стеснительности, зависимости от чужого мнения, невозможность отстоять свои интересы, а иногда даже в ревности (Как узнать, что муж изменяет) и агрессии.

Все это не может не мешать человеку в современном мире с бешеным ритмом жизни.

Как побороть неуверенность в себе

Для того чтобы побороть неуверенность в себе вы можете воспользоваться некоторыми советами.

1. Например, обратиться к психологу. Удовольствие довольно затратное и долгосрочное. Вы можете ходить месяц и избавиться от своих страхов, а можете безрезультативно тратить свое время на сеансы годами. Все зависит как от вас самих, так и от специалиста. Помните, что хорошие психологи высоко оценивают свою работу, поэтому вам придется изрядно потратиться, прежде чем вы начнете новую жизнь.

2. Посещение тренингов по личностному росту, повышения самооценки, ораторского искусства, актерского мастерства. Тоже достаточно затратный способ, но весьма эффективный. На тренингах можно узнать много полезной информации, познакомиться с людьми с аналогичными проблемами. Если вам повезет с тренером, то с лекций вы выйдете зараженной идеей перевернуть весь мир.

3. Мотивирующие книги, книги по психологии. Этот способ вам поможет самостоятельно разобраться в своих страхах и возможно даже поменяет ваш взгляд на многие вещи. Но если бы все было так просто, то в предыдущих пунктах не было бы смысла.

4. Можно поднять самооценку путем занятия йогой или танцами. Совершить свою маленькую победу, например, бросить курить или похудеть. В плане похудения, я думаю, лучший вариант - это любимая диета.

Специалисты всего мира утверждают, что такого рода приемы могут поднять самооценку и даже вывести человека из депрессии. Конечно здесь придется поработать над самим собой, но это того стоит.

5. Неуверенность в себе может спровоцировать такие заболевания как астма, гастрит, гипертензию, головную боль. Поэтому если вы самостоятельно не можете справиться со своей проблемой, то вам стоит обратиться к грамотному специалисту.

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте