Как избавиться от изжоги

Наверняка, многие из вас встречались с неприятным жжением в области живота и груди, сопровождающимся тошнотой и горько-кислым привкусом во рту.

Как избавиться от изжогиПоэтому вопрос, как избавиться от изжоги, весьма актуален.

 Да, да, наиболее вероятно, что это симптомы именно изжоги, одного из самых распространенных заболеваний нашего времени.

А чтобы узнать, как избавиться от изжоги, нам надо в первую очередь разобраться с её причинами.

Причины изжоги

1. Наверняка, многие догадались, что это жирная, острая пища.

2. Употребление алкоголя (как выйти из запоя), лишний вес (как избавиться от лишнего веса), курение (как бросить курить) и другие вредные привычки.

3. Плохое пережевывание пищи, употребление пищи непосредственно перед сном, переедание.

4. Физическая нагрузка непосредственно после приема пищи.

Как избавиться от изжоги – народные средства

1. Раствор соды – половина чайной ложечки на стакан воды. Однако злоупотреблять этим способом не надо, так как это достаточно вредно для слизистой вашего желудка и пищевода.

2. Может помочь быстро избавиться от изжоги и жевательная резинка, однако здесь есть ряд ограничений, таких, как беременность или заболевания желудка.

3. Свежие картофельный, капустный и морковный соки помогут избавиться от изжоги. А если соков нет, то подойдут и эти же свежие овощи. Можно выпить еще обыкновенную очищенную питьевую воду, молоко или минералку.

4. Семечки подсолнечника, сухой горох, миндаль, грецкие орехи также помогут вам избавиться от изжоги.

Профилактика изжоги

Итак, как избавиться от изжоги мы вам рассказали, но гораздо лучше предупредить изжогу, а не лечить её.

Для профилактики изжоги надо всего лишь следить за своим питание – ограничить употребление мучного, сладкого, жирного, острого, соблюдать диету при необходимости.

Ну, и, обязательно стоит отказаться от всех вредных привычек навсегда и вести здоровый образ жизни.

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте