Как избавиться от бессонницы

Как избавиться от бессонницы - этот вопрос постоянно мучает тех, для кого хороший сон - это проблемма. Ведь от качества и количества нашего сна напрямую зависит состояние и наше здоровье. Однако в последнее время, на фоне бесконечных стрессов всё чаще и чаще люди жалуются на качество сна и не знают как избавиться от бессонницы. 

 Как же заснуть и восстановить свои силы после трудного дня. Приведу несколько советов, которыми с успехом пользовался сам.

Как избавиться от бессонницы

 -  Можно перед сном смазать себе виски лавандовым маслом. Или накапать этого масла на кусочек сахара пососать его.

 -  Помойте перед сном ноги в горячей воде. Это снимет усталость и напряжение и, как следствие, сделает лучше сон.

 -  Наберите шишки хмеля в количестве, необходимом для того, чтобы набить одну стандартную подушку. Наложите шишок в подушку, заверните её в какую-нибудь плотную ткань и уберите в шкаф.

Если возникают проблемы со сном, достаньте её, встряхните и ложитесь на неё спать. Засыпание гарантировано даже в самых запущенных случаях. 

Надеюсь, эти советы помогут вам избавиться от бессонницы и сделают ваш сон сладким и приятным.

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте