Лечебная гимнастика и массаж против варикоза

Лечебная гимнастика против варикоза - это один из основных методов по укреплению стенок вен и повышению их тонуса. К лечебной гимнастике относят любые упражнения для ног – это бег, ходьба, приседания, езда на велосипеде, прыжки со скакалкой, так же упражнения «ножницы», «велосипед» и прочее. 

В борьбе с варикозным расширением вен отлично помогают справиться танцы, так как активное сокращение мышц заставляет двигаться кровь от поверхностных вен в  глубокие. Это приводит к тому, что напряжение в венозной системе снимается.

Если человек ведет малоподвижный образ жизни, то такой отток крови затрудняется из-за длительного напряжения в венозной системе. 

Больные варикозным расширением вен должны чередовать физические упражнения, спокойную ходьбу, желательно в специальных эластичных чулках с отдыхом в положении лежа. 

Для того, чтобы эффект был наиболее заметен и постоянен, необходимо выполнять упражнения регулярно, а не от случая к случаю, и до тех пор пока в ногах не будет ощущения усталости и легкого тремора. В противном случае, пользы от упражнения не будет!  Тонус вен укрепляет массаж, который следует проводить курсами. 

Опубликовано в категории: 

Вам понравилась статья? Поделитесь с друзьями, им тоже будет интересно!

 

 
 

 

 

Подпишитесь на обновления!

 

Читать в Яндекс Ленте