Как пережить магнитные бури

В любое время года метеозависимые люди страдают от магнитных бурь и перемены погоды. Наиболее насущной эта проблема становится зимой, когда резкие перепады температур оказывают непосредственное воздействие на здоровье людей.

Как же с наименьшими потерями пережить магнитные бури?

В периоды действия магнитных бурь некоторые люди страдают от головных болей, бессонницы, нарушений в работе сердечно-сосудистой системы, обострений хронических заболеваний, снижения работоспособности, упадка сил, стрессов и депрессий. Облегчить их состояние можно и даже нужно. Вот ряд эффективных способов, которые помогут минимизировать влияние магнитных бурь:

- поменяйте рацион питания, включив в рацион питания свежие фрукты, овощи, натуральные соки, молочные компоненты и нежирное мясо;

- полностью откажитесь от спиртного;

- постоянно контролируйте своё самочувствие, имея под рукой прописанные врачом лекарства;

- обходите стороной спорные ситуации, не участвуйте в разборках, принимайте успокаивающие медпрепараты и чаи – валериану и пустырник;

- в целях поднятия тонуса организма, желателен будет прием контрастного душа;

- больше проводите времени на свежем воздухе;

- откажитесь от работы, требующей повышенного внимания, высокой физической и трудовой активности.

Перепады температуры и резкая смена погоды для многих людей является причиной головных болей и сильных головокружений. В целях профилактики таких последствий уменьшайте стрессовые ситуации, научитесь расслабляться, регулярно употребляйте не менее 2 литров чистой воды, принимайте контрастный душ, посетите русскую баню.

От головной боли может помочь массаж шеи, затылочной и височной зоны, массаж надбровных дуг.

Выпейте чай из трав. Вот некоторые компоненты таких чаев, которые вы легко можете купить в ближайшей аптеке или собрать самостоятельно:

- чай с мятой – устраняет головную боль, если её вызвали простуда, спазмы или проблемы пищеварительной системы;

- чай со зверобоем – помогает в периоды хронических болях головы;

- липовый чай – купирует болевые ощущения в вашей голове при перенапряжении;

- чай с ромашкой – окажет благотворное влияние в периоды пульсирующих тупых болей в  верхних частях головы;

- душица – поможет при болях простудного характера и нервной головной боли.

И, как крайняя мера в период магнитных бурь, это применение обезболивающих препаратов. Но, по мнению специалистов, употребление обезболивающих лекарств более 2-х раз в течение одного месяца – это уже повод навестить врача и пройти обследование.